今回は楽天市場で大人気のガードナー社の腰痛ベルト装着した状態で肩を柔らかくするストレッチの方法を紹介をしていきます。
腰痛ベルトなのになぜ肩こりに効果があるの？と疑問をもった人は是非この記事を読んでみて下さい。
- 本業がデスクワークで肩が硬くなった
- 肩こりが酷くなり、肩が硬くなって回せない
- 慢性的な四十肩を改善したい
こういった悩みを今すぐ改善したいというあなた！
ズバリ、ガードナーベルトを付けて以下のストレッチを行えばたった10秒で肩こりが改善していきますよ！
※以下に動画がありますので記事と同時にご覧ください。
以下の動画なら1:34の位置から確認することができます。
動画では肩を回して硬かった方がたった10秒のストレッチでかなりスムーズに動いちゃってます！
ぜひ参考にしてみてください。
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ストレッチのやり方
まず、肩こりの改善には骨盤をケアすることが大切です。
ガードナーベルトを装着し骨盤のストレッチをすることで骨盤ケアが見込めます。
魔法の10秒ストレッチ方法
～ガードナーストレッチ～
- 骨盤の位置ではなくお尻の位置に巻いて締める
- ガードナーベルトを締めた状態で、交互に5回ずつ斜めに膝をクロスして上げる
たったこれだけです！
動画の1:34の位置から確認することができますよ！
以下のURLならすぐ見ることができます。
なぜ肩こりが改善されるのか
肩こりを改善させるには、身体の体幹を整えることがとても重要です。
このストレッチを10秒（各5回ずつ）することで、骨盤が正しい位置に矯正できるのでベルトを外しても骨盤が崩れないようになります。
ほんとにこれだけで肩こりや骨盤矯正が出来るならとてもおすすめですよね！
購入の際は以下の公式サイトで購入可能でおすすめです。
※公式サイト以外は期間限定ショップのみ購入可能です。
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SNSの口コミ
ここでは、肩こり改善が見込めた方の口コミをまとめております。
気になる方は是非お試しください。
Xより投稿
つけるだけで肩こりから無縁になるのは良いですね！
効果があった方が少なからずいらっしゃいますよ★
気になる方は是非公式サイトから試してみてくださいね。
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ガードナーベルトの詳細
ガードナーベルトは2024年で販売本数40万本突破しております。
どのサイトでも高評価のガードナーベルトの商品紹介をしていきます。
ガードナーベルトは何に効くベルト？
ガードナーベルトはガードナー株式会社が開発した4つの独自メソッドによって腰をガッチリサポートしてくれる骨盤サポートベルトです。
キュッと腰回りを引き締めてくれるので、自然と正しい姿勢をキープできます。
そのため、ベルトを使い骨盤を安定させて姿勢を改善することで、猫背や反り腰が気になる方にもおすすめです。
また、腰痛持ちの方や産後の骨盤矯正をしたい方にも向いています。
仕様と効果
- 腰への負担軽減: 姿勢を矯正することで、腰への負担を大幅に減らします。
- 多機能サポート: 体幹トレーニング、腹圧ベルト、骨盤ケアと多用途に使えるベルトです。
- トレーニング効率向上: 腹圧を適切に保ち、体幹トレーニングを効果的にサポートします。
- ストレッチサポート: 簡単なストレッチをサポートし、姿勢や体型を整えます。
利用者の口コミ
多くの利用者から「腰の負担が減った」「トレーニング効果が上がった」「姿勢が良くなった」といった高評価を得ています。特に、産後の骨盤ケアや体幹トレーニングにおいて、その効果が実感されています。
ガードナーベルトは、日常生活からトレーニングまで幅広く活躍する、優れたサポートアイテムです。
→肩こり解消方法～魔法の10秒ストレッチ～
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→ガードナーベルトのダイエット効果について
→ガードナーベルトは反り腰と猫背が治るのか
ガードナーベルトの適切な使い方
ガードナーベルトの適切な使い方について、定期的な筋力トレーニングや運動との組み合わせが重要です。
また、腰の安定を保ちながら依存症状を防ぐのに役立ちます。
正しい姿勢を維持しつつ、適切な運動量を保つことは筋力低下を防ぐ上で鍵となります。
正しい使い方を心がけることで、ガードナーベルトの装着によって腰の負担が軽減され、腰が動かしやすくなるという効果も期待されます。
しかし、適切な運動量を保つことも同様に重要です。
ガードナーベルトの使用と定期的な筋力トレーニングがガードナーベルト症候群の予防に不可欠であり、その効果を最大限に活用することが必要です。
適切な使い方と定期的な筋力トレーニングは、健康な生活を実現するために重要です。
これらの取り組みを通じて、腰の安定性を保ちながら、依存症状を改善し、健康な姿勢を維持することが目指されます。
サイズ
- S：63cm～73cm（子ども・超細身の方向け）
- Ｍ：74cm～83cm
- Ｌ：84cm～96cm
- XL：97cm～115cm
→ガードナーベルトのサイズ選び方の記事はコチラ
ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について
ガードナーベルトの最安値について
ガードナーベルトを最安値で購入したい人はポイント付与でYahooショッピングが最安値になりおすすめです。
さらに、Yahooショッピングを初めて利用する人には最大1500円の値引きクーポンが適用されます。
公式サイトで購入する場合は、送料無料で本体価格は他と同じですが、保証が充実しています。
長期間使用したい人には是非公式ホームページで購入することをおすすめしています。
保証内容は、他のサイトにはついていない14日間の返品・交換保証付き＆3年（紐を何度でも無料交換）の補償が付きます。
また、新規アカウントを作成せずにすぐに購入でき、この保証から商品交換も可能なので安心であり、他の通販サイトでは類似品や転売品が混ざっている可能性もあるため、公式サイトからの購入が確実で安全に購入することができます。
ガードナーベルト販売サイトの最安値情報はコチラ
→ガードナーベルトの最安値お得情報
保証について
ガードナーベルトの保証についてです。
もし、気に入らなかったら…というあなた！
安心の14日間返品・交換保証がついております。
また、ストリング（紐部分）については故障した場合3年間何度でも無償交換できます。
ただし、公式サイト、期間限定ショップのみ購入可能です。
色々とお試しいただき、どうしてもお体に合わない場合、
返品交換も可能となっておりますので、
返品交換ご希望の場合は、下記メールにご連絡くださいませ。
info@guardner.jp
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→ 公式ホームページはコチラから
ガードナーベルト体験場所について
※変更の可能性あります。
体験の際は必ず公式ホームページを確認してからにしましょう。
詳しい記事はコチラ
→ガードナーベルトの体験可能店舗の紹介
[東京]有楽町マルイ コンセプトショップ
| 住所 | 東京都千代田区有楽町2-7-1 2階コンセプトショップ 有楽町駅徒歩３分、銀座駅徒歩３分 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルト フィットネスベルト ゴルフベルト |
| 概要 | 試着・購入可能 |
| 営業時間 | 11時～20時 |
[神奈川]なみ松治療院
| 住所 | 神奈川県小田原市中曽根309 フラグラントB101 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルト フィットネスベルト ゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ 基本的にスタッフ常駐 |
| 営業時間 | 9時～20時（定休日：毎週月曜、第１，３，５日曜） |
| TEL | 0465-37-7375 |
[静岡磐田市]HASEBAR
【静岡】HASEBAR/ハセバー（Café＆Bar）
| 住所 | 静岡県磐田市掛塚1412 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルト フィットネスベルト ゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ 基本的にスタッフ常駐 |
| 営業時間 | 木金：14時～18時 金土：19時～24時 日 ：18時～23時 |
| TEL | 090-7435-7796 |
[静岡御殿場市]秋山鈑金
[静岡]秋山鈑金(自動車鈑金塗装)
| 住所 | 静岡県御殿場市新橋1150-1 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルト フィットネスベルト ゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ |
| 営業時間 | 秋山鈑金公式WEBページ http://www.aki-ban.com/ |
| TEL | 0550-83-1278 |
[京都]minamoネイル（トラブルネイルケア）
【京都】Minamo nailミナモネイル（トラブルネイルケア＆カフェ併設）
| 住所 | 京都府木津川市城山台10-4-11 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルトフィットネスベルトゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ※施術中は対応不可のため要事前予約 |
| 営業時間 | 10時～18時（定休日：木、日、年末年始） |
[香川]トータルフィットネス繋（キックボクシングジム）
| 住所 | 香川県高松市太田上町 1004-4 ハートツウハート2階 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルト フィットネスベルト ゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ 基本的にスタッフ常駐 |
| 営業時間 | 17時～22時（定休日：木、日、祝） |
| TEL | 090-9804-2497 |
[福岡]bodydesign QOL
| 住所 | 糟屋郡志免町志免4-14-27 101 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルトフィットネスベルトゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ |
| 営業時間 | 10時～20時半 定休日：日曜（祝日は不定休） |
| web | https://www.instagram.com/bodydesign_qol/ |
[熊本]PRO.FIT 神水(kuwamizu)
| 住所 | 熊本市中央区神水2丁目10-23 第二北野ビル2階 |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルトフィットネスベルトゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ |
| 営業時間 | 10時～22時定休日：日曜 |
| web | https://www.gym-profit.com/ |
[沖縄]Cross×Line（パーソナルジム）
| 住所 | 沖縄県那覇市首里儀保町4-45-3 沖縄ガス東部ビル |
| 体験可能シリーズ | ガードナーベルトフィットネスベルトゴルフベルト |
| 概要 | 現地購入不可・体験のみ基本的にスタッフ常駐※要事前予約 |
| 営業時間 | 平日：9時～21時土祝：10時～19時（定休日：日曜） |
| TEL | 098-885-2711 |
まとめ
いかがでしょうか？
今回はガードナーベルトを装着した状態で肩を柔らかくするストレッチの方法を紹介をしていきました。
まとめるとこうです。
- 肩こりの改善はまず骨盤をケアすることが大切
- 肩こりが改善する身体づくりは体幹を整えることが重要
- ガードナーベルトを装着したった10秒の骨盤のストレッチをすることで骨盤が正しい位置に矯正できる
- ストレッチが継続すればベルトを外しても骨盤が崩れない身体づくりが可能になる
ストレッチ方法は以下です。
魔法の10秒ストレッチ方法
～ガードナーストレッチ～
- 骨盤の位置ではなくお尻の位置に巻いて締める
- ガードナーベルトを締めた状態で、交互に5回ずつ斜めに膝をクロスして上げる
ストレッチの方法は動画の1:34付近から流れています。
より詳しい詳細は以下になります。
こんな人におすすめ
- 本業がデスクワークで肩が硬くなった人
- 肩こりが酷くなり、肩が硬くなって回せない人
- 慢性的な四十肩を改善したい人
- 骨盤を矯正したい・歪んでいる人
- 身体の体幹を改善したい人
是非ガードナーベルトを買ってみて試してみてください。
購入の際は以下の公式サイトで購入可能でおすすめです。
※公式サイト以外は期間限定ショップのみ購入可能です。
| サイト | 販売店・ショップ | 最安価格 | 送料 | 決済方法 | 保証 |
|---|---|---|---|---|---|
| 公式サイト | 公式ホームページ | 9,900円（税込） | 無料 | クレジットカード決済 ・VISA ・MasterCard ・AMEX ・JCB card ・Diners Club PayPay AmazonPay RPay（楽天ペイ） LINE Pay Paidy | ・14日間の返品・交換保証 ・3年間何度でもストリング（紐）無償交換保証 |
| 公認サイト | Amazon | 9,900円（税込） Amazonポイント1% （99円相当） | 無料 | Amazon会員取得必要 ※登録口座より支払い | 記載なし |
| 公認サイト | 楽天市場 | 9,900円（税込） 楽天ポイント3倍（279円相当） | 無料 | 楽天会員取得必要 ※登録口座より支払い | 記載なし |
| 公認サイト | ヤフーショッピング | 9,900円（税込） ※PayPayポイント5%獲得（454円相当） ※アプリ限定最大半額クーポン（値引き上限1,500円）yahooで初めて買い物の方のみ | 無料 | Yahooアカウント取得が必要 ※登録口座より支払い | 記載なし |
| 公認サイト | au PAYマーケット | 9,900円（税込） | 無料 | au PAY/auかんたん決済 クレジットカード決済 ・AMEX ・DINERS ・JCB ・VISA ・MASTER | 記載なし |
| 公認サイト | Qoo10 | 9,900円（税込） | 無料 | クレジットカード決済 ・VISA ・MasterCard ・AMEX ・JCB card PayPal LINE Pay PayPay コンビニ決済 Suica決済 あと払い(ペイディ) 銀行振り込み ネットバンキング Qサイフ | 記載なし |
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