今回はガードナーベルトの座り仕事や立ち仕事で使って効果あるの？仕事中快適なのか口コミやみんなの評判からレビューしていきます。
- 「座り仕事のサポートにぴったり。ギュッと締まって気持ちいい」
- ガードナーベルトの一番の魅力は「ギューーッ」と締まる感覚！
とSNSでは好評でサポート力の効果で逆に筋力が低下するのではないかという噂がありますが、
むしろ、ガードナーベルトのおかげで正しい姿勢に矯正され、インナーマッスルを鍛える効果があるという声もあります。
そんなガードナーベルトですが、仕事中もつかえたらもっと疲れにくく、仕事が捗るかもしれないですよね！
デスクワークで腰痛が気になる方、重いものを持つ仕事の人はぜひ参考にしてみてください。
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ガードナーベルトは仕事中（デスクワーク）していいの？
座り仕事（デスクワーク）で使えるの？
結論から言いますと、ガードナーベルトは座り仕事向けのサポートベルトに適しています。
腰痛を抱える人には痛みの軽減と筋力アップが期待できます。
装着が簡単で、ズレにくくて使いやすい点も魅力です。
座り仕事中でも腹圧を上げて体幹を安定させる効果があり、姿勢矯正や運動代謝向上にも役立ちます。
さらに、ガードナーベルトは正しい姿勢を保ちながらインナーマッスルを鍛える効果もあります。
インナーマッスルの鍛え方とは？
インナーマッスルの鍛え方としては、
巻く位置は、肋骨にかからないようにお腹全体が当たるように巻いていきます。
胴回りを強く締め付けることで、インナーマッスルに刺激を与えることができ体幹が安定し良い姿勢を維持できます。
この巻く位置は座り仕事などでズレやすい体型の方にも推奨の使い方でもあり、骨盤バランスが整い、歪みが原因で起きていた不調の改善に繋がります。
立ち仕事で使えるの？
ガードナーベルトは立ち仕事にも適しています。
立ち仕事時に使用することでも、筋力低下の心配はなく、正しい姿勢を矯正しながらインナーマッスルを鍛える効果があります。
腰痛を和らげながら運動しやすくなり、筋力アップも期待できます。
装着が簡単で使いやすく、腹圧を上げて体幹を安定させる効果もあり腰の位置を維持するためズレにくいです。
仕事中ベルトがずれてきたりしない？
ガードナーベルトがずれる原因
ガードナーベルトがずれる原因は、主に以下の3つです。
- 骨盤が大きくウエストとの段差がある部分に巻いていること
- 腰を曲げる動作が多い場合（立ち座り、屈みなど）
- ベルトの下に滑りやすい素地の肌着があること
ガードナーベルトがずれないための対策
例えば、骨盤が大きくウエストとの段差でくびれがある場合は、個人差がでる理由の1つですが、
これらの3つの原因を防ぐためには、以下の対策が有効です。
巻く位置と巻き方
ベルトを巻く位置を肋骨と骨盤の間のウエスト周りに巻く
ベルトを巻く位置を肋骨と骨盤の間のウエスト周りに巻くようにして、ベルトが身体の正面でクロスするように巻くと結構ベルトがズレにくくなります。
※サイズが大き過ぎたり、小さ過ぎると、この方法はやりにくいので、購入後の保証時期内でしたら一度の交換が無料でできます。
ベルトが身体の正面でクロスするように巻く
ベルトを着けて立ったり座ったりする動作をする時は、骨盤にかけずに少し上のお腹くらいの位置に巻くとズレにくくなります。
その場合も姿勢は正され、体幹に効くので根本改善にも繋がってきます。
座った状態でベルトを巻く
上記の2パターンでもズレてしまうときは、座位の状態で巻くと良いです。
ベルトを着けて立ったり座ったりする動作をする時は、骨盤にかけずに少し上のお腹くらいの位置に巻くとズレにくくなります。
これは、座り仕事の他にも、体幹向上や運動代謝向上、姿勢矯正にも適しています。
座り仕事の姿勢をサポートしてくれる他に、インナーマッスルを鍛える腹圧ベルトとしても効果を発揮します。
腹圧を上げて体幹を安定させるため、通常のダイエットサポートだけでなくアスリートやウエイトトレーニングをする本格派の方にもぜひオススメの使い方です。
ゴム素材のトレーニングベルトをお尻に装着してからベルトを巻く
最後に、ゴム素材のトレーニングベルトをお尻に装着してからベルトを巻くことで、ゴムの摩擦でズレにくくなったりもするのだとか。
滑りやすい素材
服装によってズレることがあるのですが、実はベルト自体がズレることはほとんどなく、身につけている生地の相性で滑りやすいことがあります。
衣服の裏地には滑りを良くして来やすくする目的があり、滑りやすい裏地をつけることで着衣している間、動きを拘束しませんが、ベルトを使用する上では適していないので１枚、滑りにくい素材のものを間に入れることで滑ることによるズレを防止することができます。
肌着などの素地が化学繊維の時は、特に滑りやすくあるようですので、滑りにくい綿生地の服を着ることで滑りにくくなります。
参考までに、滑りやすい繊維素材としては、レーヨン、キュプラ、ポリエステル、シルク、ナイロン、アセテートなどが挙げられます。
SNSの口コミ
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ガードナーベルトの詳細
ガードナーベルトはガードナー株式会社が開発した4つの独自メソッドによって腰をガッチリサポートしてくれる骨盤サポートベルトです。
10個の滑車を左右のストラップを引っ張ることで腰まわりをしっかりとサポートができるので快適です。
また、動滑車の原理により、わずかな力で力強く締め付けることができ楽に締めることが可能です。
返品・交換保証について
ガードナーベルトの保証についてです。
もし、気に入らなかったら…というあなた！
安心の14日間返品・交換保証がついております。
また、ストリング（紐部分）については故障した場合3年間何度でも無償交換できます。
ただし、公式サイトでの購入のみです。
色々とお試しいただき、どうしてもお体に合わない場合、
返品交換も可能となっておりますので、
返品交換ご希望の場合は、下記メールにご連絡くださいませ。
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ポイント
- 14日間返品・交換保証
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を受けることができます。
使用シーン
ガードナーベルトは様々なシーンで活躍し、多くの方にご愛用いただいています。以下の場面で特に多くの方に利用されています。
- デスクワーク: 長時間の座り仕事で疲労感を軽減し、仕事中の辛い体勢を楽にします。腰への負担を減らし、快適な作業環境をサポートします。
- ジムやスポーツ: 効率的にトレーニングを行い、より良い結果を求める方におすすめです。体をしっかりサポートし、レベルアップを助けます。
- 日常生活: 腰に不安がある方や、お腹のたるみが気になる方にも適しています。日常の様々な動作をサポートし、快適な生活を提供します。
- 妊婦: 産後の骨盤の開きが気になる方に対して、骨盤矯正のサポートを行います。産後の体型回復を助けるために役立ちます。
ガードナーベルトは、これらのシーンで使用することで、腰をしっかりサポートし、日常生活やトレーニングをより快適にするアイテムです。
使用用途
サポーター：腰痛緩和、立ち仕事、体幹向上、姿勢矯正腰、サポーターとして腰への負担が軽減する
ストレッチ：体系や姿勢が気になる方、産後の骨盤の開きが気になる方への骨盤ケア、10秒ストレッチ
トレーニング：腹圧ベルト、体幹トレーニングとして、ジムやスポーツでさらに結果を出したい方
正しい付け方について
ベルトを巻く位置は3パターンあり巻く位置でそれぞれ効果を発揮します。
- 腰痛改善、姿勢保持用途には、骨盤の出っ張りにベルトの中央が当たるように巻く
- 骨盤矯正用途には、骨盤周り（お尻）全体を包み込むように巻く
- お腹のトレーニング用途には、肋骨にかからないようにお腹全体が当たるように巻く
ガードナーベルトの適切な使い方
ガードナーベルトの適切な使い方について、定期的な筋力トレーニングや運動との組み合わせが重要です。
また、腰の安定を保ちながら依存症状を防ぐのに役立ちます。
正しい姿勢を維持しつつ、適切な運動量を保つことは筋力低下を防ぐ上で鍵となります。
正しい使い方を心がけることで、ガードナーベルトの装着によって腰の負担が軽減され、腰が動かしやすくなるという効果も期待されます。
しかし、適切な運動量を保つことも同様に重要です。
ガードナーベルトの使用と定期的な筋力トレーニングがガードナーベルト症候群の予防に不可欠であり、その効果を最大限に活用することが必要です。
適切な使い方と定期的な筋力トレーニングは、健康な生活を実現するために重要です。
これらの取り組みを通じて、腰の安定性を保ちながら、依存症状を改善し、健康な姿勢を維持することが目指されます。
サイズ展開について
- S：63cm～73cm（子ども・超細身の方向け）
- Ｍ：74cm～83cm
- Ｌ：84cm～96cm
- XL：97cm～115cm
→ガードナーベルトのサイズ選び方の記事はコチラ
ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について
大きいサイズ（XLでも合わない）の場合は？
一番大きいサイズは「XLサイズ（97～115cm）」までで、
これより大きいサイズはラインナップではありません。
これより大きいサイズで購入したい人は、
オプションのエクステンションベルトがあるのでこちらで延長させて使用することが可能です。
これで最大140cmのウエストまでカバーすることができます。
ガードナーベルトでは痩せないの？
ガードナーベルトを巻くだけで痩せる保証はありませんが、ダイエット効果が期待できます。
日常生活や簡単な運動にガードナーベルトを取り入れることで、痩せる可能性が上がります。
ベルトをするだけでお腹が引き締まり、無意識のうちに筋トレ効果が得られます。
これにより、年齢を重ねても身体のたるみを防ぎ、美しい姿勢を維持することが可能です。
ただし、長時間の締め付けは体調不良や仕事の妨げになる恐れがあり、夜間の着用は睡眠を妨げる可能性があるため推奨されていません。
偽物について
ガードナーベルトの偽物に関する内容をまとめると以下の通りです。
近年、通販サイトやオークションサイト、フリマサイトにおいて、「ガードナーベルト」ブランドの【偽物】や【模倣品（コピー商品）】を数多く確認しております。
- 動滑車の数が違う: 本物のガードナーベルトには、引っ張る力を倍にする10個の「動滑車」があるが、偽物や類似品はその数が異なることがあります。
- 調整ストラップの特徴: 本物のガードナーベルトの調整ストラップは薄手であり、左右に2つあるが、偽物や類似品は薄手でない場合やストラップの数が異なる場合がある。
- 偽物への注意喚起: 偽サイトへの報告や連絡についての対策、偽物や模倣品の問題への警告、公式サイトでの購入の重要性などが述べられています。
安心してお買い求めいただくためにも、ガードナーベルトのは、公式サイト、もしくは公認サイトでお買い求めください。
特に、公式サイトで購入するメリットとしては、以下の保証とサポートがついている点です。
ポイント
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Amazon楽天とかで買ったら保証は受けられないの？
他の通販サイトで購入するとそれぞれの通販
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まとめ
いかがでしょうか？
今回はガードナーベルトの座り仕事や立ち仕事で使って効果あるの？仕事中快適なのか口コミやみんなの評判からレビューしていきました。
まとめるとこうです。
- ガードナーベルトは座り仕事向けのサポートベルトに適している
- 立ち仕事でも適しており、筋力低下の心配はなく、腰痛の軽減や姿勢矯正に役立つ
- ガードナーベルトは腰痛を抱える人には痛みの軽減と筋力アップが期待できる
- 装着が簡単で、ズレにくく使いやすい点も魅力で、体幹を安定させる効果もある
- インナーマッスルを鍛える効果があり、巻く位置や巻き方によって効果を最大化できる
- ガードナーベルトがずれる原因は、骨盤の位置や滑りやすい素材などがある
- 対策としては、巻く位置や巻き方を工夫し、滑りにくい素材の服を着ることが挙げられる
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