今回は毎日つけていたいくらい楽になるガードナーベルトの睡眠時にベルトを付けて寝ても大丈夫なのかをレビュー紹介していきます。
ぎっくり腰や腰痛が酷く睡眠ができない、痛み止めの薬を2時間おきに飲まないと眠れない人には必見ですので最後まで見てみてください。
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ガードナーベルトは寝るときは着けても大丈夫なの？
結論から言いますと、ガードナーベルトは寝るときは着けないのが基本です。
これは、公式ホームぺージでも記載があり、寝る時の使用を推奨しておりません。
あくまで自己判断での使用になります。
Q：睡眠時にも使用できますか？
睡眠時は外すのが基本です。
日中での使用を想定して設計されておりますので、過剰固定のまま無意識で長時間いると、血流が悪くなる可能性がございます。使用する場合、ご自身の体調に合わせて試しながら最初は固定を弱めにしながら試してください。
ガードナーベルト公式ホームページ
もし痛みや不調・違和感などが出た場合すぐに外してください。
しかし、口コミでは実際に寝る時に使用して効果を実感している人も人によってはいらっしゃるようです。
睡眠時に使用して効果があれば大丈夫
ガードナーベルトは寝るときに使用することは推奨されていません。
ただし、「腰痛がひどくて寝られない」「痛み止めがないと起きてしまう」「絶対1回は夜中に目が覚めてしまう」というお客様が
睡眠時に使用して「寝るのが楽になった」「朝まで起きずに寝られた」という衝撃の声がたくさんありました。
もし、ガードナーベルトを睡眠時に使用する場合は、まずは体調に合わせて固定を弱めて一度試してみましょう。
公式ホームぺージでも強調されていますが、寝ている際に痛みや違和感があれば即座に外すようにしてください。
また、あくまで腰痛予防目的での使用であり、トレーニング目的では絶対にしないでください。
睡眠時の使用が推奨されない3つの理由
では、なぜガードナーベルトは睡眠時の使用が推奨されていないのでしょうか？
詳しく解説していきます。
血行不良による問題
- ガードナーベルトは軽くヒモを引くだけで腰の負担をサポートする調整ベルトですが、過剰な固定を日中長時間していると血流が悪化する可能性があります。
- 寝る際にもガードナーベルトを着用すると、冷えやむくみ、肌トラブルが引き起こされる可能性があります。特に過剰な固定をしたまま寝ると血流が悪くなり、むくみやしびれ、冷えの原因となります。
- 骨盤は呼吸に合わせて動くため、睡眠時にガードナーベルトを固定すると骨盤の動きが制限される可能性があります。これは腰痛の原因となる可能性があります。
筋膜の癒着による問題
- 長時間締め付けることで腹部が圧迫され、睡眠の質が低下する可能性があります。
- 寝る時間中にガードナーベルトを使用すると、腰が長時間同じ姿勢で締め付けられ、筋膜が癒着する可能性があります。
これは腰痛の原因となり、また睡眠の質も低下させる可能性が出てきます。
肌トラブルの可能性
- ガードナーベルトは通気性に優れ、オールシーズン使用できますが、長時間使用すると蒸れや痒みが発生することがあります。
- 特に就寝時は汗をかきやすいため、肌トラブルを避けるために注意が必要になります。
寝る時の注意点について
ガードナーベルトを寝る時に着用する際の注意点についてですが
無理をしないこと
寝るときにガードナーベルトを使用する場合、無理をしないことが重要です。
個人差があるため、着用しても逆に腰が痛くなったり、気分が悪くなることがあります。
効果は個人によって異なるため、自分の体と相談しながら使用することが大切です。
締め過ぎはしないこと
ガードナーベルトを寝る際に締め過ぎると、足がむくんだり血流が悪くなる可能性があります。
適切な締め具合を見極めるために、まずは緩めに着用してみて違和感があれば着用を中止し、効果がある場合は継続することが提案されています。
要するに、着用する際は自分の体の状態に敏感になり、適切な使用方法を見つけることが重要です。
SNSの口コミ
YouTube動画紹介
X（旧Twitter）の口コミ
口コミのまとめ
「装着したままでもズレることなく背骨や腰の負担がだいぶ軽減された」
「寝ている間も使っていたおかげで、体が改善された」
「付けたまま寝転がっても平気になり痛みなし」
「寝るときもつけたけど、朝まで寝れて腰が痛くなかった」
口コミを見ると、寝る時でも大丈夫そうです。
実際、動画では専門家が「場合によっては寝るときに着用もあり！」とおっしゃっていました。
ガードナーベルトがこんな感じなら、寝る時でも安心できますね。
ただし、トレーニング目的での使用は、筋力低下にもつながりますので避けた方が良いでしょう。
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ガードナーベルトの詳細
ガードナーベルトは2024年で販売本数40万本突破しております。
どのサイトでも高評価のガードナーベルトの商品紹介をしていきます。
使用シーン
ガードナーベルトは様々なシーンで活躍し、多くの方にご愛用いただいています。以下の場面で特に多くの方に利用されています。
- デスクワーク: 長時間の座り仕事で疲労感を軽減し、仕事中の辛い体勢を楽にします。腰への負担を減らし、快適な作業環境をサポートします。
- ジムやスポーツ: 効率的にトレーニングを行い、より良い結果を求める方におすすめです。体をしっかりサポートし、レベルアップを助けます。
- 日常生活: 腰に不安がある方や、お腹のたるみが気になる方にも適しています。日常の様々な動作をサポートし、快適な生活を提供します。
- 妊婦: 産後の骨盤の開きが気になる方に対して、骨盤矯正のサポートを行います。産後の体型回復を助けるために役立ちます。
ガードナーベルトは、これらのシーンで使用することで、腰をしっかりサポートし、日常生活やトレーニングをより快適にするアイテムです。
使用用途
サポーター：腰痛緩和、立ち仕事、体幹向上、姿勢矯正腰、サポーターとして腰への負担が軽減する
ストレッチ：体系や姿勢が気になる方、産後の骨盤の開きが気になる方への骨盤ケア、10秒ストレッチ
トレーニング：腹圧ベルト、体幹トレーニングとして、ジムやスポーツでさらに結果を出したい方
正しい付け方について
ベルトを巻く位置は3パターンあり巻く位置でそれぞれ効果を発揮します。
- 腰痛改善、姿勢保持用途には、骨盤の出っ張りにベルトの中央が当たるように巻く
- 骨盤矯正用途には、骨盤周り（お尻）全体を包み込むように巻く
- お腹のトレーニング用途には、肋骨にかからないようにお腹全体が当たるように巻く
ガードナーベルトの適切な使い方
ガードナーベルトの適切な使い方について、定期的な筋力トレーニングや運動との組み合わせが重要です。
また、腰の安定を保ちながら依存症状を防ぐのに役立ちます。
正しい姿勢を維持しつつ、適切な運動量を保つことは筋力低下を防ぐ上で鍵となります。
正しい使い方を心がけることで、ガードナーベルトの装着によって腰の負担が軽減され、腰が動かしやすくなるという効果も期待されます。
しかし、適切な運動量を保つことも同様に重要です。
ガードナーベルトの使用と定期的な筋力トレーニングがガードナーベルト症候群の予防に不可欠であり、その効果を最大限に活用することが必要です。
適切な使い方と定期的な筋力トレーニングは、健康な生活を実現するために重要です。
これらの取り組みを通じて、腰の安定性を保ちながら、依存症状を改善し、健康な姿勢を維持することが目指されます。
→詳しい記事はコチラ
ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について
返品・交換保証について
ガードナーベルトの保証についてです。
もし、気に入らなかったら…というあなた！
安心の14日間返品・交換保証がついております。
また、ストリング（紐部分）については故障した場合3年間何度でも無償交換できます。
ただし、公式サイトでの購入のみです。
色々とお試しいただき、どうしてもお体に合わない場合、
返品交換も可能となっておりますので、
返品交換ご希望の場合は、下記メールにご連絡くださいませ。
info@guardner.jp
連絡はこちらからです。
公式ページ購入特典について
公式ホームページで購入すると
ポイント
- 14日間返品・交換保証
- ストリング（紐）の3年保証（何度でも無償交換）
- 各パーツの購入・修理対応受付可能
- 相談できる安心サポート
を受けることができます。
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他の通販サイトで購入するとそれぞれの通販サイトのカスタマーセンターの管轄になったりするので保証を受けられない可能性があります。
正規品を確実にお得に手に入れたい方は公式ホームページから購入するのが安心で安全です。
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妊娠中でも使用できますか？
使用可能ですが、特にお腹が大きくなってきた時は胎児への圧迫がないように軽めにご使用ください。トレーニング目的や骨盤ケアはお控えください。
お医者様より一般的な骨盤ベルトを使用してよいと判断をもらえれば問題ございません。
※いずれも医師の指導に従い、ご自身の体調に合わせてご使用ください。
少しでも違和感・不快感などあれば、緩めたり使用を中断したりして、休憩しながらご使用ください。
妊娠中の使用についてはコチラ
→ガードナーベルトは妊婦さんや産後に使えるのか
ガードナーベルトは高齢者（老人）が使用しても問題ないですか？
ガードナーベルトは高齢者でも安心して使用できる製品です。
柔らかい素材を使用しているため、身体への負担が少なく、動作の制限もありません。
サイズ調節も簡単なので、体型に合わせて最適な締め付け感が得られます。
装着方法も動画などで解説されており、高齢者でも分かりやすくなっています。
ただし、使用に際しては医師に相談するなど、安全面には十分に注意を払う必要があります。
トイレの度に外さないといけませんか？
締め具合や服装、巻く位置によって異なります。
お腹位置であれば緩めるだけでも大丈夫なこともあります。
腰位置でも、シャツとズボンが分かれていればベルトを外さなくても調整ストラップのみを緩めて上にズラすと比較的スムーズに済ませられます。
いずれにしても最大限の締めつけ力を実現したい場合は巻きなおすのがベストです。
ご高齢者の使用についてはコチラ
→ガードナーベルトは高齢者にもおすすめできるのか
偽物について
ガードナーベルトの偽物に関する内容をまとめると以下の通りです。
近年、通販サイトやオークションサイト、フリマサイトにおいて、「ガードナーベルト」ブランドの【偽物】や【模倣品（コピー商品）】を数多く確認しております。
- 動滑車の数が違う: 本物のガードナーベルトには、引っ張る力を倍にする10個の「動滑車」があるが、偽物や類似品はその数が異なることがあります。
- 調整ストラップの特徴: 本物のガードナーベルトの調整ストラップは薄手であり、左右に2つあるが、偽物や類似品は薄手でない場合やストラップの数が異なる場合がある。
- 偽物への注意喚起: 偽サイトへの報告や連絡についての対策、偽物や模倣品の問題への警告、公式サイトでの購入の重要性などが述べられています。
ガードナーベルトの偽物についてはコチラ
→ガードナーベルトの正規品と偽物（類似品）の見分け方
安心してお買い求めいただくためにも、ガードナーベルトのは、公式サイト、もしくは公認サイトでお買い求めください。
特に、公式サイトで購入するメリットは、
以下の保証とサポートがついております。
ポイント
- 14日間返品・交換保証
- ストリング（紐）の3年保証（何度でも無償交換）
- 各パーツの購入・修理対応受付可能
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正規品を確実にお得に手に入れたい方は公式ホームページから購入するのが安心で安全です。
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まとめ
いかがでしょうか？
今回はガードナーベルトの睡眠時にベルトを付けて寝ても大丈夫なのかをレビュー紹介していきました。
まとめるとこうです。
- ガードナーベルトの睡眠時の使用は、公式ホームページでも基本的に推奨されていない。
- 効果には個人差があり、自己判断での使用が必要。
- 睡眠時の使用に関する注意点として過剰な固定で長時間いると血流が悪くなる可能性がある。
- 睡眠時の使用が推奨されない理由は血行不良による問題、筋膜の癒着による問題、肌トラブルの可能性が考えられる。
- 寝る時の注意点は着用時には無理をしないことと、締め過ぎに注意することが重要。
- 睡眠時には固定を弱めて試し、痛みや不調があれば外す。
どういった人に睡眠時はおすすめか
- ぎっくり腰や腰痛が酷く睡眠ができない人
- 骨盤ベルトがないと眠れない人
- 痛み止めの薬を2時間おきに飲まないと眠れない人
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