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ガードナーベルト

ガードナーベルト症候群とは？筋力低下など症状や原因を徹底解説

3月 23, 2024

　

今回は大好評のガードナーベルトの装着で発症するガードナーベルト症候群について応えていきます。

ガードナーベルトは腰の負担のサポートや骨盤の補正など、嬉しい効果が期待できるアイテムです。
しかし、使いすぎるとガードナーベルト症候群という症状が出る可能性があるようです。

一体ガードナーベルト症候群とはどういう症状なのでしょうか？

そこで今回は、

  • ガードナーベルト症候群とは一体どういった症状なのか
  • ガードナーベルト症候群になる原因
  • ガードナーベルト症候群にならないようにする方法

などガードナーベルト症候群に関する詳細や注意点についてご紹介します。

また、この記事では他にもガードナーベルトの口コミや期待できる効果もご紹介しているので、購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

今回紹介するのはこの8つ

　

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ガードナーベルト症候群はベルト装着していないと生活できない状況のこと

ガードナーベルト症候群は、病気ではありません。

生活習慣の問題で発症するものであり、腰のサポーターを過度に使用することでベルトなしでは生活が困難になってしまった状態をいいます。

この状態は、筋力低下の問題から引き起こす可能性があります。

ガードナーベルトを装着しただけで筋力低下したりはしません

結論から言いますと、ガードナーベルトを装着しただけでは筋力が落ちることはありません。

ガードナーベルトの使用は、一時的な腰の痛みを和らげますが、
長時間の使用やベルトに依存してしまうと筋力低下や体のバランスを乱す可能性があります。

ガードナーベルト症候群になる5つ原因

ガードナーベルト症候群になる原因は、具体的に以下5点が挙げられます。

１，過度に依存してしまう

ガードナーベルトのみならずサポーターに頼りすぎて、常に装着し、
装着していないと生活できない状況になってしまうことで発症してしまいます。

２，自力で支える筋力の低下

ガードナーベルトを常に装着していると、腰の筋力が鍛えられずに徐々に衰えていく可能性が出てきます。

これは、サポーターによって腰の負担が軽減されるため、自分の筋力で腰を支える必要がなくなるからです。

つけることで楽になるのは良いですが、徐々に外す時間を増やし様子を見ていきましょう。

３，装着による運動時間が制限される

ガードナーベルトの装着によって動きが制限されることで、運動をしなくなったりすると、

運動量が減少し、結果的に筋力が低下する可能性があります。

４，正しい使い方をしない

ガードナーベルトを誤った方法で使用することも、ガードナーベルト症候群の原因になります。

たとえば、長時間装着することや、適切なタイミングで外すことを怠るなどが挙げられます。

５，矯正された姿勢の依存

ガードナーベルトの使用によって正しい姿勢が矯正されるため、自然な姿勢を保つための筋力が衰える可能性があります。

これらの5つ要因が組み合わさることで、ガードナーベルト症候群が引き起こされます。

ガードナーベルを使用することで、運動量が極端に減少したり、サポーターの使用によって動きが制限されると、
筋力が低下していき、腰まわりの筋力不足や腰痛、骨盤のゆがみが進行するリスクが高まります。

しかし、実際にはガードナーベルトを装着して生活することで、身体が徐々に改善していき、
各箇所の筋肉がついてきてベルトなしでも歩行での痛みがなくなったという口コミも多数あります。

ガードナーベルト症候群になりやすい人の3つの特徴

１，太りぎみの人はなりやすい

太っている人は、体重の負担が腰にかかるため、腰痛などの悩みを抱えがちです。

これを改善するために、ガードナーベルトを装着すると、姿勢が良くなり、腰への負担が軽減される効果があります。

そのため、一度ガードナーベルトを使い始めると、これなしでは生活できないと感じる方も多いです。

２，ダイエット目的で使用している人はなりやすい

ダイエット中の人が食事制限に重点を置く一方で、運動を十分に行わない場合、筋力が低下することがあります。

特に腹筋や背筋の筋力が低下すると、正しい姿勢を維持するのが難しくなり、腰への負担が増大します。

ガードナーベルトに頼ることで一時的には腰の負担を軽減できますが、筋力の低下を補うためにますます依存するようになります。

３，なんとなくで毎日つけている人はなりやすい

ガードナーベルトを装着することで姿勢が矯正され、腰への負担が軽減されるため、一時的には楽になります。

しかし、長期間にわたり毎日装着し続けると、自分の筋肉が弱まり、姿勢を正しく保つ力が低下してしまいます。

結果として、ガードナーベルトなしでは正しい姿勢を維持することが難しくなり、ますますベルトに頼るようになってしまうのです。

ガードナーベルト症候群にならないために適度な運動を取り入れよう

では、ガードナーベルト症候群にならないための適切な使い方として
ガードナーベルトの正しい着用で定期的な筋力トレーニングや有酸素運動など運動を組み合わせ、腰の安定を維持することが大切です。

正しい姿勢を維持しつつ、適度な運動量を続けることが筋力低下を防ぎ、体の改善を促進すると言えるでしょう。

サポーターの効果を最大限に活用するには、まず適切な使い方を知ることでが一番重要であり、プラスで定期的な運動をすることが、ベルトいらずの身体が健康になる近道になります。

ガードナーベルト症候群にならないための3つの注意点

腰の悩みを抱える人にとってメリットの大きいガードナーベルトですが、

ガードナーベルト症候群を回避するためにも、以下の注意しておくべきことを3点ご紹介します。

１，正しく装着すること

基本的に、ガードナーベルトは正しく装着するようにしてください。

過度にきつく締めたりすると、苦しさを感じてしまったり、腰が動かしにくかったりします。

さらに、我慢をして長時間装着していても改善するどころか悪化してしまう可能性が高いです。

先も述べたとおり、腰が動かしにくかったり締め過ぎてしまうと運動量が減って筋力が低下し、悪循環の影響でガードナーベルト症候群につながってしまう恐れがあります。

２，寝ている間に装着するのは避けること

ガードナーベルトは日中での使用を想定に作られているため、寝る時に着けることを推奨していません。
※中には効果のある人もいるようです。

→詳しい記事はコチラ
ガードナー ベルトは睡眠（寝る）時つけても大丈夫？

就寝時も含めて長時間腰をベルトで固定すると睡眠の質の低下や血流が悪くなり、体の冷えや腰痛を悪化させるリスクがあります。
そのため、ガードナーベルトの装着は出来るだけ日中にのみにしましょう。

３，急に使用を停止しないこと

最後に、ガードナーベルトの使用を急に止めてしまうのも個人差はありますが注意が必要です。

腰の悩みが緩和されたからといって、急に使用を停止すると釣っていなかった筋肉を急に使うようになり、腰に負担がかかり痛みが悪化する可能性があります。

しかし、過度に使い続ければガードナーベルト症候群に陥ってしまうので、改善が見えてきたら少しずつ使用時間を減らしていくのが良いでしょう。

ガードナーベルトを使用している間は腰まわりの筋肉を鍛える、正しい姿勢を心掛けるなどして、ベルトなしでも生活できる状態にしていくことを心がけるのも大切です。

腰の調子が良い時は使用時間を減らして様子を見るようにしてください。

ガードナーベルト症候群に関する口コミまとめ

X（旧Twitter）の口コミ

ガードナーベルト症候群や筋力低下について、口コミから世間の評判や感想を確認してみました。

実際に装着することで姿勢が良くなり、普段使用してこなかった筋肉が鍛えられ生活が改善された方もいらっしゃいます。

また、直ったからとすぐにやめてしまうのではなく徐々に使用頻度を減らしていくようにしましょう。

編集部

　YouTubeより紹介動画　

ガードナーベルトで筋力低下しないのか？

この動画からは実際に専門家の意見があります。

是非、だまされたと思って試してみてください(笑)

編集部

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ガードナーベルトの特徴

ガードナーベルトはガードナー株式会社が開発した4つの独自メソッドによって腰をガッチリサポートしてくれる骨盤サポートベルトです。

10個の滑車を左右のストラップを引っ張ることで腰まわりをしっかりとサポートができるので快適です。

また、動滑車の原理により、わずかな力で力強く締め付けることができ楽に締めることが可能です。

使用用途

ガードナーベルトは姿勢を矯正することで腰への負担を軽減し、立ち仕事をする人や体幹を向上させたい人に適しています。

また、短時間でできる簡単なストレッチは体型や姿勢に気を配る人や産後の骨盤の開きに悩む人向けに骨盤ケアにも効果を発揮できます。

トレーニングでも腹圧ベルトや体幹トレーニングとして使用することができ、ジムやスポーツで更なる成果を出したい人にも向いているベルトになります。

→詳しい記事はコチラ
ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について

巻く正しい位置とサイズ選び

巻く位置

ベルトを巻く位置は3パターンあり巻く位置でそれぞれ効果を発揮します。

  • 腰痛改善、姿勢保持用途には、骨盤の出っ張りにベルトの中央が当たるように巻く
  • 骨盤矯正用途には、骨盤周り（お尻）全体を包み込むように巻く
  • お腹のトレーニング用途には、肋骨にかからないようにお腹全体が当たるように巻く

→詳しい記事はコチラ
ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について

サイズ選び

ガードナーベルトのサイズ展開は全4パターンあります。

  • S：63cm～73cm（子ども・超細身の方向け）
  • Ｍ：74cm～83cm
  • Ｌ：84cm～96cm
  • XL：97cm～115cm

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ガードナーベルトのサイズの選び方・使い方について

ガードナーベルトの最安値について

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保証内容は、他のサイトにはついていない14日間の返品・交換保証付き＆3年（紐を何度でも無料交換）の補償が付きます。

また、新規アカウントを作成せずにすぐに購入でき、この保証から商品交換も可能なので安心であり、他の通販サイトでは類似品や転売品が混ざっている可能性もあるため、公式サイトからの購入が確実で安全に購入することができます。

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保証について

ガードナーベルトの保証についてです。

もし、気に入らなかったら…というあなた！

安心の14日間返品・交換保証がついております。

また、ストリング（紐部分）については故障した場合3年間何度でも無償交換できます。

ただし、公式サイトでの購入のみです。

色々とお試しいただき、どうしてもお体に合わない場合、
返品交換も可能となっておりますので、

返品交換ご希望の場合は、下記メールにご連絡くださいませ。
info@guardner.jp

偽物について

ガードナーベルトの偽物に関する内容をまとめると以下の通りです。

近年、通販サイトやオークションサイト、フリマサイトにおいて、「ガードナーベルト」ブランドの【偽物】や【模倣品（コピー商品）】を数多く確認しております。

  1. 動滑車の数が違う: 本物のガードナーベルトには、引っ張る力を倍にする10個の「動滑車」があるが、偽物や類似品はその数が異なることがあります。
  2. 調整ストラップの特徴: 本物のガードナーベルトの調整ストラップは薄手であり、左右に2つあるが、偽物や類似品は薄手でない場合やストラップの数が異なる場合がある。
  3. 偽物への注意喚起: 偽サイトへの報告や連絡についての対策、偽物や模倣品の問題への警告、公式サイトでの購入の重要性などが述べられています。

安心してお買い求めいただくためにも、ガードナーベルトのは、公式サイト、もしくは公認サイトでお買い求めください。

特に、公式サイトで購入するメリットは、

以下の保証とサポートがついております。

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適度な運動と正しく使用すればガードナーベルトで身体の改善が可能です

いかがでしょうか？

今回はガードナーベルトの装着で発症するガードナーベルト症候群について応えていきました。

結論としては、ガードナーベルト症候群は病気ではなく、ガードナーベルトは適度に使用しながら並行して適度な運動を行うことが重要です。

筋力を維持・強化することで自然な姿勢を保ち、ガードナーベルト症候群を予防しながら、身体の改善を行っていきましょう。

今すぐ運動をしながら身体の改善をしていきたいという人はガードナーベルトがおすすめですよ！

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